第14个世界卒中日：预防卒中，从健康生活开始。

　　今天上午,我院神经内科医护人员走上街头,义务宣传预防卒中的相关知识,免费测量血压,发放宣传资料200余份。

据调查显示，卒中高居我国居民死因首位，且患病率和死亡率仍呈一路攀升态势，其中农村患病率和死亡率和城市相比逐年增高。减少卒中发生最佳途径还是预防，特别是一级预防，即针对脑血管病的危险因素积极的进行早期干预预防，减少卒中的发生。以下内容有助于你更好预防脑卒中发生。

什么是脑卒中?

脑卒中又称“脑中风”“脑血管意外”，是一组以脑局部血流循环障碍所引起的神经系统功能损害为主要表现的急性病变。缺血性卒中包括“短暂性脑缺血发作”“脑梗死”(脑血栓形成、脑栓塞);出血性卒中包括“蛛网膜下腔出血”“脑出血”。它具有高发病率、高致死率、高致残率、高复发率等特点，且患病率呈上升趋势，在中国已成为严重威胁人民健康的慢性非传染性疾病。

脑卒中的危险因素？

1、主要危险因素：高血压、高脂血、糖尿病、年龄>50岁。

2、一般危险因素：(1)阵发性视物不清; (2)突发性耳聋; (3)呼吸睡眠暂停; (4)牙龈经常出血、肿痛，牙龈萎缩; (5)心脏病史; (6)直系亲属中有过脑血栓或心脏病史;(7)缺乏体育运动，每周不能坚持做3次;(8)吸烟;(9)大量饮酒;(10)过多油腻食品;(11)腹型肥胖;(12)经常久坐、熬夜、精神压力过大。

如果您有2项主要危险因素，或一项主要危险因素+2项一般危险因素，或有过卒中/短暂性脑缺血发作(TIA情况的，您就需要做脑血管病筛查。

生活中如何预防脑卒中?

⒈ 了解您的血压、体重、腹围，并时刻关注它们的变化;

⒉ 向您的医生请教您是否有循环障碍、房颤、冠心病等;

⒊ 如果您有糖尿病，认真听从医生建议，控制您的血糖;

⒋ 知道自己胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的水平;

⒌ 如果您吸烟，戒掉它;

⒍ 如果您饮酒，保持适度;

⒎ 享受低盐、低脂饮食;

⒏ 在日常生活中规律参加您所喜欢的体育活动;

⒐ 尽量减少心理压力及熬夜;

⒑ 做到“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗，如果您有任何卒中症状，请立即到有神经专科的医院就诊。

出现症状怎么做？

早期发现和识别，现在通行的是FAST评估法，当出现面瘫/口角歪斜、肢体无力、言语不利等症状的任何一种时，均需要拨打急救电话而就诊，时间就是“脑细胞”，越早就诊，卒中所带来的神经损伤就会越低。

后期恢复如何治疗？

通过系统的康复治疗，对卒中所造成的运动障碍、感觉障碍、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍、情感障碍等功能障碍最大程度的恢复或代偿，促进患者身心的全面康复，使其恢复劳动力或最大限度的降低对他人的依赖程度，使患者病而不残、残而不废，最终目的是使患者回归家庭、回归社会。

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