看！来自旺苍县中医院的新型冠状病毒感染的肺炎预防技术方案

为充分发挥中医药在预防新型冠状病毒感染的肺炎中的作用，保障人民群众健康，我院中医药专家参照四川省中医药管理局制定的《四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控技术指南》，结合我市地理气候特点，推荐中医药防治方案如下：

一、一般预防

新型冠状病毒感染的肺炎应坚持“未病先防”的原则，方法如下：

1、“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物；尽量减少到人员密集场所逗留时间；出门戴口罩；注意个人卫生，勤洗手，勤更衣。

2、“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅，避免焦虑紧张。

3、“食饮有节”。饮食清，规律，多喝水，膳食平衡，避免暴饮暴食、酗酒。

4、“起居有常”。顺应自然界的变化，作息要有规律，适当锻炼身体。

二、中医药预防

（一）预防处方建议

1、普通人群

主要组成：金银花10g 连翘10g 荆芥10g 薄荷10g   藿香10g 炒白术10g

煎服方法：上药用冷水浸泡30分后，大火煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀，每次100ml左右，一日2次，一日一剂。

2、体弱人群

主要组成：黄芪15g   防风10g   金银花10g   连翘10g   荆芥10g 薄荷10g   藿香10g 炒白术10g

煎服方法：上药用冷水浸泡30分后，大火煮沸后改用小火继续煮10分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀，每次100ml左右，一日3次，一日一剂。

3、儿童预防

主要组成： 金银花15g   连翘15g   荆芥10g   薄荷10g   牛蒡子10g   桔梗10g   淡竹叶10g 　芦根15g   黄芩10g 藿香10g

煎服方法：每剂药冷水浸泡30分钟后煎煮，煎熬3次（3岁以下只煎2次），每次开后小火再熬10分钟滤出。共取汁200-400ml，原则上小于1岁，每日100ml，1-2岁每日200ml，2-3岁每日300ml，3岁以上每日400ml，分3-4次服完。连服6天。

推荐中成药：抗病毒颗粒

上述预防处方可按比例加大剂量熬成大锅汤根据年龄大小酌情服用。

（二）居家防护建议

1、空气消毒

（1）熏蒸处方：板蓝根10g 石菖蒲10g 贯众10g 金银花15g

使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

（2）香囊处方：藿香10g 肉桂5g 山奈10g 苍术10g

   使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

2.合理膳食

饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英等。切记不能吃野味。推荐三大药膳粥提高呼吸道抵抗力。

（1）参芪山药粥

材料：党参15g、黄芪15g、山药250 g，糯米50 g。

做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。

功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

（2）杏仁川贝百合粥

材料：杏仁30g、百合30g、川贝15g、糯米50g。

做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。

功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

（3）滋阴银耳粥

材料：沙参3g 山药250g 玉竹12g 麦冬12g 红豆15g

白木耳8g

做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。

功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

3.合理运动

运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

4.调畅情志

保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

5.穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位（后附穴位图），经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

6.起居有常

作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。